دسته بندی ها : محدودیت حرکتی مربوط به ستون فقرات, ورزش، محدودیت حرکتی ۱۰ دی … خون شده تا مواد غذایی، بهتر به آن نقطه از بدن برسند و روند بهبود تسریع یابد.
ورزش برای کمر درد برای تمرین دادن عضلات کمر به منظور بازیابی توان و ثبات آن ها و همچنین بهبود قدرت ، انعطاف پذیری و وضعیت اندامی شخص است.در مرکز جامع …
برای بهبود دردهای ناشی از دیسک کمر لازم نیست تمرینات هوازی شدید انجام دهید یا وزنه‌های سنگین بلند کنید- برای این منظور انجام تمرینات هوازی ملایم و حرکات کششی …
اما خبر خوش این است که اکثر ما بدون نیاز به جراحی با تمرینات ورزش برای دیسک کمر بهبود خواهیم یافت و معمولاً درمان‌های محافظه‌کارانه‌ای مانند فیزیوتراپی، ورزش …
بسیار مهم است ، بدانید ، هرگز در حالت درد شدید ، مثل کمر درد شدید ، یا ، گرفتگی عضلات گردنی ، ورزش نکنید ، و فقط استراحت کنید ، لذا ، بعد از بهبود درد ، ورزشها را …
کیفوز یا قوز کمر، انحنایی در ستون فقرات است که منجر به گرد شدن کمر خواهد شد. این مشکل که معمولاً به نام گوژپشتی یا قوز کمر شناخته می‌شود، کاملا شایع است.
انواع ورزش و تمرین های مناسب برای آرتروز ویا درد ناشی ازخشکی ویا آرتروز گردن … گردن را تقویت می‌کند، پایداری را بهبود می‌دهد و فشار روی ستون فقرات را کاهش می‌دهد.
تاثیر حرکات ورزشی در درمان دردهای ناحیه کمر. در قرن اخیر گرچه بشر توانسته است با پیشرفت علوم مختلف از جمله صنعت داروسازی و اختراع انواع واکسن ها بر بسیاری …
انجام ورزشهای گردن از اهمیت بالایی برخوردار است، در صورتی که این ورزشها به شیوه‌ی صحیح انجام داده شوند، می‌توانند دامنه‌ی حرکتی، انعطاف و قدرت ستون فقرات گردنی …
