عاداتی که سبب پیری زودرس ظاهرمی شوند
برخی عاداتی که داریم می‌توانند سبب پیری زودتر ظاهر ما شوند. برای پیری ۲ علت عمده وجود دارد. تحقیقات روی دوقلوها نشان داده پیری یا ارثی میباشد یا به علت فاکتورهای محیطی است. به عبارت ساده‌تر کسانی که پیرتر از سن خود به نظر می‌رسند، استرس و انتخاب‌های اشتباهی داشته‌اند که رد پیری را بر چهره آنها بر جای گذاشته است. محققان می‌گویند برای آنکه از شر پیری زودرس نجات یابیم، کافی میباشد برخی از عادات‌مان را اصلاح کنیم. در اینجا به ۴ عادتی که میتواند پیری زودرس بیاورد اشاره می‌کنیم.
1) رژیم‌های یویو:کم و زیاد کردن مکرر وزن میتواند سبب پیری زودرس شده و آثار خود را بر چهره نمایان سازد. طبق مقاله‌ای که در مجله daily mail چاپ انگلیس منتشر شد رژیم یویو با تخریب بافت نگه‌دارنده پوست صورت میتواند فرم آن را تغییر داده و سبب پیری سریع‌تر آن شود. توصیه ما به شما این میباشد که وزن خود را بعد از کاهش دادن و به حد تناسب رساندن ثابت نگه دارید و با تغذیه درست و انجام تمرینات جسمی از کم و زیاد شدن مداوم آن پیشگیری کنید.
2) سبک زندگی نامناسب: بررسی دیگری روی دوقلوهای همسان نشان داده میباشد حتی نوع عادات زندگی روزانه میتواند بر ظاهر افراد تاثیر بگذارد. افرادی که برای مدت طولانی عادت به کشیدن سیگار دارند، زیاد زیر نور آفتاب کار می‌کنند، قرص‌های ضدافسردگی استفاده می‌کنند یا اهل نوشیدن مشروبات الکلی هستند، پیرتر از بقیه به نظر می‌رسند.
3) استرس: به گفته محققان، طلاق، مرگ یکی از عزیزان، انجام حرفه‌ای که به آن علاقه نداریم و غم و غصه میتواند ظاهر انسان‌ها را پیر کند. استرس نه تنها سبب بروز چین و چروک روی پوست می‌شود بلکه عامل بروز آکنه، شکستگی ناخن‌ها، ریزش مو و… است. بررسی‌ها نشان داده انسان‌هایی که در زندگی با استرس بالا روبه‌روی هستند اغلب به پوست خود توجهی ندارند و همین موضوع وضعیت را بدتر می‌کند. تحقیقاتی که روی ۵۸ زن ۲۰ تا ۵۰ ساله انجام شده نشان داده زنانی که استرس بالاتری دارند مثلا یکی از فرزندان آنها به بیماری سختی دچار میباشد اغلب ۱۰ سال پیرتر از آنچه هستند به نظر می‌رسند. توصیه ما به شما این میباشد که تا حد ممکن از محیط‌های استرس‌زا دور باشید. شغلی را انتخاب کنید که دوست دارید و به رویدادهای زندگی نگاه مثبتی بیندازید. به جای غصه خوردن می‌توانید خوب فکر کنید تا راه‌حل مناسبی برای مشکلات بیابید.
4) استفاده بالای قندها: قندی که استفاده می‌کنیم در جسم ما به گلوکز تبدیل می‌شود. این گلوکز وقتی درون خون وارد می‌شود به پروتئین بافت‌های پوستی متصل شده و مولکول جدیدی را ایجاد می‌کند که اثر منفی بر کلاژن و حالت کششی پوست داشته و میتواند سبب شلی و افتادگی پوست شود. توصیه ما به شما این میباشد که از استفاده مواد غذایی قندی به ویژه مواد غذایی تغییر شکل یافته که حاوی قندهای پنهان هستند پرهیز کنید.